Formation à l'autonomie émotionnelle
Vous êtes un particulier, une entreprise, une institution…
Des outils pour devenir libre, conscient de ses choix et améliorer sa qualité de vie.
Au quotidien, la vie de famille ou professionnelle, les relations sociales, les conditions de vie personnelles ou de santé…amènent bien souvent leur lot de défis émotionnels petits ou grands auxquels nous avons à répondre.
Les émotions sont perturbantes. Mais c’est à partir de cette fragilisation que nous allons pouvoir déterminer comment nous orienter consciemment, préserver la vie en nous et en lien avec notre environnement.
Il est donc d’une grande importance d’être doté de clefs pour percevoir, comprendre et gérer son vécu intérieur dans un objectif de libération de nos automatismes de réaction
Une formation basée sur deux approches clefs :
Pratiques psycho corporelles de gestion des stress et de ressourcement :
Les pratiques de gestion des difficultés de vie et de ressourcement sont variées et efficaces. Elles procurent un apaisement certain et un regain d’énergie. Elles sont adaptées pour une mise en œuvre dans la vie de tous les jours.
Procédure des écoutes corporelles pour la Résolution Émotionnelle :
Notre capacité naturelle d’auto-guérison (nous la partageons avec tous les mammifères) peut être activée en autonomie au quotidien. Elle procure une véritable libération des racines des inconforts de vie.
Cette formation ouvre un espace d’expérimentation, de découverte et d’intégration d’outils concrets afin de retrouver un équilibre durable accessible au quotidien.
- Des pratiques sélectionnées pour leur efficacité et leur simplicité, faciles à réintégrer au quotidien.
- L’apprentissage de l’écoute corporelle des sensations, socle de la Résolution Émotionnelle.
- Des temps d’échanges et de partages d’expériences, pour enrichir la compréhension mutuelle.
- Le soutien d’un petit groupe, favorisant confiance et proximité.
- Un travail sur des situations concrètes, issues de la réalité vécue par les participants.
- Quelques apports théoriques essentiels, pour donner des repères clairs.
Bénéfices de la formation :
– la capacité de repérer et de comprendre les stimuli émotionnels
– la connaissance pratique d’outils variés et efficaces
– la possibilité de choisir de gérer ou de résoudre ses défis émotionnels
– L’accès à des pratiques de ressourcement
– Une véritable autonomie pour améliorer sa qualité de vie intérieure
– Des ressources pour mieux vivre en relation
Deux formats adaptés
Chaque format permet d’adapter l’apprentissage à vos besoins spécifiques (rythme, disponibilités…).
Trois sessions de 2 heures
- Des rencontres espacées dans le temps pour favoriser une intégration progressive des pratiques.
- Des retours réguliers pour ajuster et approfondir la pratique selon les expériences.
Une session de 6 heures
- Une journée intensive, conçue pour une immersion complète dans les pratiques
- Un apprentissage plus rapide
Pour qui ?
- Pour les particuliers adolescents et adultes
- Pour les institutions, structures ou entreprises : collaborateurs ou publics (enfants à partir de 8 ans, adolescents, adultes, publics fragilisés)
- Aucun prérequis n’est nécessaire
Informations pratiques
Que vous souhaitiez profiter de cet apprentissage pour vous même ou que vous entrevoyiez les bénéfices pour vos collaborateurs ou vos publics, contactez moi pour évoquer votre projet ou vos questions (tarification, organisation,…)
Par téléphone :
Par mail :
La Résolution Émotionnelle est une pratique non médicale.
Elle vise à accompagner la régulation des ressentis émotionnels et corporels liés au stress, aux blocages ou aux tensions du quotidien.
Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, ni aucun traitement prescrit. En cas de pathologie ou de troubles persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.