Ateliers collectifs
Institutions, collectivités ou particuliers
Relaxation et Pratiques Psycho Corporelles
Les pratiques psycho corporelles et les relaxations/méditations guidées, outils de gestion des stress et difficultés émotionnelles, sont nombreux et efficaces.
Les expérimenter en séance permet de se les approprier pour un recours au quotidien.
Mes pratiques
Mes différentes formations et expériences me permettent de proposer des pratiques issues de
– la méthode Vittoz (accéder à une maîtrise des excès du mental par l’ouverture à la réceptivité des sensations. Développer des aptitudes de concentration et de choix d’actions, des aptitudes au silence en soi et à vivre des états intérieurs choisis)
– Brain gym, ensemble d’exercices potentialisant les connexions corps/cerveau
– la cohérence cardiaque
– la réflexologie et les automassages
– les exercices d’influence sur le nerf vague
– une approche de le vie émotionnelle à travers la CNV (Communication Non Violente) et la Résolution Émotionnelle
– les approches du silence en soi (différentes forme de « méditation »)
– les micro mouvements pour une détente et une conscience corporelle
– les respirations conscientes
– les relaxations guidées pour accéder à une profonde détente du corps et de l’esprit en permettant l’accès aux ondes cérébrales Alpha
Le but de mes interventions est de favoriser une rencontre authentique avec soi-même et avec son milieu de vie.
Mon travail porte sur l’accompagnement au ressentis présents et à la connaissance de soi, de son corps, de son énergie. Il permet le développement de l’écoute intérieure, l’apaisement et l’utilisation positive du mental dans un but de gestion des stress, des émotions et des états internes limitants. Il amène une conscience affinée des vécus et aide à retrouver du sens à sa vie par des approches douces de bien-être. Il favorise ainsi la mise en place réelle de nouveaux acquis et changements dans la vie quotidienne.
Format
Variable selon les besoins, de la séance d’une heure hebdomadaire au stage de quelques jours tout est envisageable en fonction du projet.
Certaines de mes propositions en journée complète ou en stage peuvent être coanimées avec un autre praticien (ex : art thérapeute, qi qong…)
Contactez moi pour obtenir mon programme, des tarifs ou discuter d’un projet sur votre lieu